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【連載】健康管理!教えて!!
健康管理!教えて!!
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2025/04/14 18:38
縄文時代は意外と長生きだった? 木の実を使ったバランスの良い食事で65歳以上の高齢者も
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タンパク質
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土器
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山芋
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旧石器時代
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木の実
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炭水化物
#
狩猟生活
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糖質
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縄文人
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縄文時代
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貝塚
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長生き
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食物繊維
健康管理!教えて!!
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2025/04/10 22:17
美しいボディラインを保つためには? 骨と筋肉を強くする食生活のススメ
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カルシウム
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タンパク質
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ボディライン
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体のゆがみ
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栄養
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歯
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筋肉
#
運動
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食事
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食生活
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骨
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2025/04/08 22:50
二の腕やお尻のたるみが気になったら? 見逃しがちな“裏”の筋肉も引き締めて
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お尻
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たるみ
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トレーニング
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ペットボトル
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上腕三頭筋
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上腕二頭筋
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中殿筋
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二の腕
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基礎代謝
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大殿筋
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小殿筋
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引き締める
#
筋肉
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裏の筋肉
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2025/04/04 21:50
赤血球はどうやって酸素を運んでいる? 「ヘモグロビン」が4つの酸素分子と結合
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エネルギー産生
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グロビン
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ドーナツ状
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ヘム鉄
#
ヘモグロビン
#
動脈硬化
#
末梢血管
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毛細血管
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細胞
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赤血球
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酸素
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酸素の運搬
健康管理!教えて!!
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2025/04/02 22:19
脳を喜ばせることが活性化につながる? 指先の動き・音読・ランニングなどで脳を刺激
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BDNF
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ランニング
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前頭前野
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塗り絵
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指先
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文字
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活性化
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海馬
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編み物
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脳
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言葉
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読書
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音読
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2025/03/31 23:03
睡眠中に脳内では何が起こっている? 「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の役割
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2段階モデル
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ノンレム睡眠
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まぶた
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レム睡眠
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大脳
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寝言
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浅い眠り
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海馬
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深い眠り
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深部体温
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睡眠
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脳内
#
記憶
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身体
#
高速眼球運動
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2025/03/27 23:30
介護保険料が増加する要因とは? 2024~26年度の全国平均月額は過去最高の6225円に
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人材不足
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介護保険
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介護保険料
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介護報酬
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介護職員
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保険料
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厚生労働省
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団塊世代
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要介護認定
#
高齢者
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2025/03/25 23:34
細胞活性力を高めるためには? 赤筋を鍛えてミトコンドリアを増加
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ミトコンドリア
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待って
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有酸素運動
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無酸素運動
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白筋
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筋肉
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細胞活性力
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背筋
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血流
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赤筋
#
運動
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運動不足
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2025/03/21 23:38
大腸がんを防ぐためには? 腸内に老廃物を溜め込まないことが重要に
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ストレス
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便秘
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免疫力
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善玉菌
#
大腸
#
大腸がん
#
老廃物
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肝臓
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腸内
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腸内環境
#
腹筋
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自律神経
#
運動
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食物繊維
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