エディターズダイアリー

フレイル予防に役立つ健康長寿レシピ本

2021.06.04 19:12 更新

▽昨今、シニア層の「フレイル予備軍」が増加しているといわれている。フレイルとは、「虚弱」という意味で、「健康」と「要介護」の間に位置する状態のこと。フレイル予防には、「食事」「運動」「社会参加」の三本柱が重要とされているが、コロナ禍以降、外に出て体を動かすことや、趣味や地域の活動を通じて人と触れ合う機会が減ってしまった、というシニアも多いのでは。

こうしたなか学研プラスは、6月3日に「一生スタスタ歩きたいなら、たんぱく質をとりなさい」を発売した。同書では、家にいながら今すぐ誰でも実践できるフレイル対策として「食事」に注目し、たんぱく質がたっぷりとれる簡単レシピを紹介している。


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