エディターズダイアリー

生命を支える血液のさまざまな役割

2021.11.29 21:15 更新

▽私たちの体を流れる血液の割合は、体重1㎏あたり約8％で、体重が60㎏の場合は約4.8㎏（≒4.8L）の血液が休むことなく体内を循環している計算になるそうです。血液は、赤血球、白血球、血小板などの有形成分（45％）と血漿という液体成分（55％）とに分かれていて、命を支えるためのさまざまな役割を果たしています。

まず、呼吸によって取り込まれた酸素は、赤血球のヘモグロビンと結びついて動脈を通りながら細胞に届けられます。また、エネルギー代謝によって細胞から出された二酸化炭素は、ヘモグロビンと結びついて静脈を通り、心臓から肺へと送られ、呼吸によって体外へ排出されます。老廃物も血液が運搬し、汗や尿、便と共に排出されるとのこと。脳下垂体や甲状腺、副腎などの内分泌器官で作られたホルモンは、血漿に入り込んでホルモンの刺激が必要な器官に運ばれるそうです。

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お歳暮を一度も贈ったことがない人は6割以上

2021.11.26 16:56 更新

▽eギフトプラットフォーム事業（eギフトプラットフォーム事業とは、ギフティが取り組む、eギフトの生成から流通まで一貫して提供する事業）を展開するギフティは、ギフティに会員登録している20代から30代を中心としたユーザー249人を対象に、年末年始の贈り物に関するアンケート（調査方法：WEBアンケート）を、11月13日から15日の3日間で実施した。

「お歳暮」や「年末年始のグリーティング」としてギフトを贈ったことがあるか尋ねると、「一度も贈ったことがない」と答えた人は63％だった。さらに、「贈ったことはあるが、ここ1～2年は贈っていない」という人を加えると、73％の人が最近お歳暮などのギフトを贈っていないことになる。昔から日本に馴染みのあるお歳暮文化だが、7割以上が贈らないという選択をしているようだ。

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ピラティスを効果的に行うコツとは？

2021.11.25 21:59 更新

▽体幹を鍛えるためのエクササイズとして、ピラティスに取り組んでいる人も多いのでは。ピラティスを続けることで、体幹を鍛え、姿勢がよくなり、そして無意識に正しい体の使い方ができるようになるため、健康へとつながっていくと考えられています。そこで今回は、ピラティスを効果的に行うためのコツについてご紹介します。

まず、ピラティスを行う時間帯ですが、どの時間に行わなければならないという決まりはないとのこと。自分の生活にあった時間を自由に選んで、じっくりと体をほぐすのがポイントだとか。たとえば、朝に行う場合は、ピラティスで筋肉をほぐすことで、筋肉や関節に負担のない動作ができるようになり、心と体がすっきりとし、体を整えた状態で1日のスタートを切ることができるそうです。

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