エディターズダイアリー

サラサラな寝汗とベトベトな寝汗

2020.06.04 21:55 更新

▽最近暑い日が続き、夜、寝苦しく感じている人も多いのでは。暑い夜は寝汗をたくさんかいて、朝起きるとパジャマがぐっしょりという人もいるかと思います。通常、サラサラな寝汗は、生理的なものなので、心配する必要はないとのこと。

例えば、寝入りばなの汗は、熟睡するために必要な汗とされています。脳細胞を落ち着かせるために、視床下部の発汗中枢が体温を下げようとして汗をかくとのこと。また、朝方に多くの汗をかく人もいますが、これは、朝方に多いレム睡眠の時間帯に興奮する夢を見たりすると、中枢が刺激されて汗が出てくるそうです。


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