エディターズダイアリー

顔の筋肉を鍛えるトレーニング

2020.05.19 19:37 更新

▽部屋の中では、体を動かすトレーニングが思うようにできないという人も少なくないと思います。そんな人におすすめしたいのが、体を鍛えるのではなく、顔の筋肉を鍛えるトレーニングです。顔の筋肉は、頭や首の筋肉などとも連動して動いているので、顔の表情がゆがむことで、ひいては全身の左右のバランスにも影響を及ぼしてくるといわれています。

特に、口元の表情を作る唇のまわりの筋肉を口輪筋といい、唇を閉じる力を担っているとのと。加齢によって口輪筋が衰えると、口角が下がり、話す、飲む、食べる、歌うといったことまでスムーズにできにくくなるそうです。そのため、口輪筋を鍛え、引き締めることで、たるみもなくなり、豊かな表情を作ることができるとのこと。また、皮膚の下の筋肉にもハリが出て、皮膚の表面のシワなども伸び、口角が上がったイキイキとした印象になるそうです。


このページの先頭へ