エディターズダイアリー

お風呂上りにアロママッサージを

2020.05.11 19:38 更新

▽おうち時間の過ごし方として、ゆっくりお風呂につかる半身浴を楽しんでいる人も少なくないのでは。半身浴では、38~40℃のぬるめのお湯に、20~30分程度つかると、リラックス効果が高まるとともに、身体的疲労も和らぐといわれています。そして、半身浴をした後は、お風呂上りに、精油をブレンドしたマッサージオイルを使ってアロママッサージをするとよいそうです。

アロママッサージは、精油の成分が皮膚から吸収されて、血液とともに体内をめぐり、脳のリラックスだけでなく、全身への効果も期待できるとされています。特にお風呂上りは、普段よりも成分を吸収しやすくなっているとのこと。また、皮膚にオイルを塗ると、体の熱で芳香効果も高まるので、おすすめのタイミングだとか。


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