エディターズダイアリー

自転車は手軽にできる有酸素運動

2020.01.22 20:31 更新

▽ロングセラーのダイエット食品「マイクロダイエット」を展開するサニーヘルスは、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」において調査レポート「自転車がダイエットビギナーに最適な理由」を公開しました。

寒い季節は筋肉や血管の柔軟性が低くなっているので、運動で足腰を痛めやすいです。そんな時でも関節への負担が少なく、しかも手軽にできる有酸素運動が「自転車ダイエット」とのこと。自転車ダイエットは、真夏の猛暑時以外であれば年間を通して取り入れることができますし、既に持っているいわゆる「ママチャリ」で十分なのだと。


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