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▽近年、ゴルフ人口が増加する中、ゴルファーの間では、「メンタルを強化したい」「いい緊張感でプレーがしたい」などメンタルに関するコメントをする人が目立っているとのこと。プロゴルファーの中にも専属のメンタルトレーナーをつけている選手も多くいるように、ゴルフは、メンタルに左右されることが多いスポーツといえるそうです。では、なぜゴルフではメンタルが重要になるのでしょうか。

まず、ゴルフは止まっているボールを打つスポーツであること。私たちは、動いているボールを見ると、それに合わせて動くことは難しいと判断しがちですが、止まっているボールになると無意識のうちに簡単だと感じてしまうそうです。ところが、実際にはうまくボールをコントロールすることができず、「簡単だと思っていたのにうまくできない」というギャップが、「緊張」や「不安」という形で現れ、プレー中に自分の心をコントールできなくなるとのこと。