エディターズダイアリー

ピラティスがゴルフを上達させる近道に!?

2019.09.18 18:00 更新

▽ゴルフの上達には体幹の安定がとても大事になるとのこと。身体のバランスが崩れて軸が定まらない状態であったり、体のゆがみから動きにクセがついている状態では、いくらスイングをしても上達にはつながらないそうです。そこでヨガ・ピラティス専門スタジオ「zen place」を運営するぜんが、ゴルフに必要な筋力と柔軟性、バランス力UPを鍛えるゴルフピラティスレッスンを10月20日に開催するとのこと。

ゴルフピラティスは体幹を徹底的に鍛え体に軸を作り、身体感覚の向上とともに自分自身で中心が理解できる状態になり、筋肉をしなやかで柔軟にすることで、力まずとも力強く安定したスイングが出来るようにするトレーニング法だとか。それだけでなく、呼吸法や瞑想効果によりメンタル面も向上し、集中してゴルフに取り組めるようになるそうです。


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