エディターズダイアリー

「オートバーニング・ダイエット」とは

2019.08.30 16:47 更新

▽連日の猛暑が報道される燃えるような暑さのこの頃、「脂肪」は燃えているでしょうか?夏こそ脂肪燃焼できるよう「夏のダイエットについて」、また、いつもと同じように過ごしていても脂肪が燃えやすくなる、ダイエット専門外来・渋谷DSクリニックでしかできない「オートバーニング・ダイエット」とはどういうものなのでしょうか。

よく汗をかいて代謝が活発になるイメージの夏ですが、実は「ダイエットの敵」が多く潜んでいるとのと。エアコンがきいた屋内で長時間過ごし、冷えが生じて脂肪燃焼効率が低下。屋外と冷えた屋内との気温差で自律神経が乱れ、代謝が落ちるのだそうです。また、暑さ・エアコンの効きすぎでぐっすり眠れず、睡眠の質が低下するこで、ホルモンバランスの乱れが生じるとのこと。冷たいドリンクやアイスについ手が伸びて糖質を摂りすぎたり、そうめんに冷やし中華など糖質が多い食事や、手軽な一皿料理で食事のバランスが悪くなるのだと指摘しています。


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