エディターズダイアリー

体が柔らかい人と硬い人の違いとは?

2019.05.29 21:03 更新

▽体の柔軟性を高めるために、ピラティスに取り組む人が増えています。では、体の柔らかい人と硬い人は何が違うのでしょうか。体の柔軟性は、関節が動く範囲の広さと動きやすさに置き換えることができるとのこと。すなわち、広い範囲に少ない抵抗で簡単に関節が動くほど、柔軟性が高いということになるそうです。

柔軟性を決める要素には、大きく分けて3つあるとされています。1つ目は、関節の構造です。関節が動く範囲の限界は、構造的にある程度決まっています。基本的な構造は皆同じですが、多少の個人差があるそうです。


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