エディターズダイアリー

スクランブルエッグとオムレツはどっちがヘルシー?

2019.02.25 21:26 更新

▽卵料理には様々なものがありますが、その中でも洋風卵料理の定番といえばオムレツとスクランブルエッグ。朝食によく食べているという人も多いと思います。ただ、ダイエットをしている場合は要注意。オムレツとスクランブルエッグは、味は似ていても、カロリーは全く異なるとのこと。

まず、オムレツは、フライパンに卵を流し込んだ後、あまりかき混ぜずに焼くので、使うバターの量が少なくてすむそうです。卵1個分のオムレツを作るのならば、バター小さじ1杯、約4gもあれば十分とのこと。


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