エディターズダイアリー

半身浴で汗腺のトレーニングを

2019.02.19 20:05 更新

▽ちょっと動いただけでも汗をかくという、汗かき人は、自分の汗のにおいが気になってしまうもの。そんな人は、汗腺のトレーニングをすると、汗の量やにおいを軽減することができるそうです。そして、手軽にできる汗腺トレーニングとしておすすめなのが半身浴をすることだとか。

汗の役割は、皮膚の上で蒸発するときの気化熱で体温を下げることとされています。そのため、お湯の中でただ汗をかくだけではトレーニングにはならないとのこと。お湯に入って、体が温まると汗は出ますが、全身浴では体がほとんどお湯で浸されているので、出た汗は蒸発できず体温を調節しないムダな汗になってしまうそうです。


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