エディターズダイアリー

ぽっこりお腹を直すには正しい姿勢を

2018.12.05 19:26 更新

▽鏡で全身のバランスを見た時に、お腹だけが妙にポッコリ出てはいませんか?そのぽっこりお腹は、単にお腹に脂肪がついているからという理由だけではなく、実は姿勢もまた原因である可能性が高いのだとか。サニーヘルスは、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」で調査レポート「姿勢を正してぽっこりお腹を平らなお腹に!」を公開したので、今日のコラムで紹介します。

例えば、こうした理由によってお腹はぽっこりと前に出てしまうとのこと。(1)腰が正しい位置よりも反っている(2)猫背で腹筋が使われていない(3)立ち方、座り方により骨盤が傾いている--つまり、反対にいえばダイエットや腹筋運動をしなくても、いつも正しい姿勢を心掛けることで、自然とお腹のぽっこりが解消されていくとのこと。立ち方、座り方、歩き方に気を付け、平らなお腹を目指しましょう。


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