エディターズダイアリー

長期休暇の間に体重が増えてしまったときは

2018.08.17 18:38 更新

▽夏に向けてダイエットを頑張ったのに、夏休みの間に生活リズムや食生活が狂って台無しになってしまう人が毎年数多くいます。夏休みに限らず、長期休暇の間に体重が増えてしまうのはよくあること。そこで、サニーヘルスは、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」において調査レポート「長期休暇で増えた体重を戻すための緊急ダイエット」を公開しました。

そのままの体重でいるか元に戻すかは、その直後の調整に左右されるのだとか。短期間で体重が増えてしまったとしても、すぐに調整を行うことで脂肪として定着することはなく、再び元の体重に戻すことが可能とのこと。最も重要なポイントは、すぐに対処すること。


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