エディターズダイアリー

低カロリーで美容・健康にも嬉しいアーモンドミルクとは

2018.06.21 20:29 更新

▽気温が急激に上がり、紫外線も強くなるこの季節、熱中症や夏バテ、肌のトラブルに悩む女性も多いのでは。そこで今回は、第3のミルクとして注目を集めるアーモンドミルクが、女性の健康・美容に関する夏の悩み解決にオススメな理由を、アーモンドミルク研究会が紹介しているので紹介します。

汗を大量にかくと、体内の水分カリウム、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムなどが失われてしまうとのこと。そこに水分補給だけを行うと、血液中の塩分・ミネラル濃度が低くなり、様々な熱中症の症状が出現するのだとか。アーモンドミルクは水分と一緒に発汗によって失われてしまうミネラルやビタミン補うことができるので、熱中症対策に有効だといわれています。アーモンドをアーモンドミルクにすることによって、水分も一緒に補給できることはもちろん、咀嚼力の弱い高齢者や子どもでも栄養素をしっかりと吸収することができるので、まさにこれからの時期にオススメの飲み物とのこと。ナトリウムは入っていないので、スポーツ時など必要に応じて少量に塩を加えるのもオススメだとか。


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