エディターズダイアリー

ダイエット成功者のコツは「続けること」?!

2018.05.14 17:10 更新

▽暑い日が多くなり、これから薄着になる機会が増える季節。夏に向けてダイエットを始める女性も多いのでは。これまで、レコーディングダイエットや炭水化物抜きダイエットなど、様々なダイエットが流行しました。また、昨今では運動面においては体を引き締めるために筋トレをする人が増えたり、食事面では炭水化物抜きダイエットは体に悪影響を及ぼすなどの研究結果が出たりと、日々ダイエットの流行は移り変わっています。そこでネオマーケティングでは、全国の20歳~59歳でダイエットをしたことがある女性を対象に、これまで行ったことのあるダイエットや、ダイエット成功のコツなど“ダイエット”に関する調査を実施。その内容を今日のコラムで紹介します。

これまでに行ったことのあるダイエットをお聞きしたところ、1位「食事制限(プチ断食など)」76.8%、2位「食生活の改善」49.8%、3位「ストレッチ」31.8%となりました。体を動かす運動系ダイエットよりも食事制限や食生活改善などの食事系ダイエットをしている人が多いことがわかりました。また、ダイエットに成功したことがある人、成功したことはあるが、リバウンドもしたことがある人、成功したことはない人を比較すると、成功したことがある人は、食事系のダイエットを取り入れている傾向があるようです。ダイエットには体を動かすことも大事ですが、日々体に取り入れる食事について意識を向けることがダイエット成功のカギなのかもしれません。


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