エディターズダイアリー

サプリメントの上手なとり方とは?

2018.01.12 23:43 更新

▽過食や肥満の傾向がある一方で、現代人の栄養不足はどんどん深刻になっているとのこと。とくに、カロリーは十分にとれているのに、ビタミンやミネラルなどの栄養素は不足しがちな人が増えているようです。たとえ、1日3食をきちんととっていても、野菜自体の栄養価が落ちていることに加え、外食やコンビニ食を続けていると栄養不足になりやすいとのこと。

こうした環境の中で、不足する栄養素を補い、アンチエイジングを目指すためには、サプリメントをうまく味方につけるとよいそうです。サプリメントは薬とは違い、即効的な働きや治癒効果を期待するものではありません。しかし、私たちの体に不可欠なビタミンやミネラルを補ったり、特定の成分を効率よくとるにはとても便利な食品とのこと。アンチエイジングを目的としたサプリメントも、上手に摂取し続けると、見た目の印象も変わっていくそうです。


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