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産後ママが抱える心身ストレスが育児にも影響、適切な産後ケアをサポートする「パーソナルパワープレート7+アクティブマムズ」に注目

2018.01.12 20:53 更新

 近年、産後ママが抱える心身ストレスの問題がクローズアップされている。厚生労働省でも昨年8月、妊娠、出産、子育てを家庭のみに任せるのではなく、生活している地域の関係機関などが支援し、孤立を防ぐことが重要であるとの考えから、新たな産後ケアガイドラインを公表している。また、産後ケアに関する調査によると、産後ママの約9割が「産後の肩こりや腰痛などの痛みによるストレスで、育児を辛いと感じる」ことが明らかとなった。こうした中、産後ママの心身をケアし、健康に美しく導くとして、プロティア・ジャパンの新商品「パーソナルパワープレート7+アクティブマムズ」に注目が集まっている。

 出産をきっかけに、ママの体にはさまざまな変化が起こるという。全身疲労、骨盤の違和感、会陰の痛み、乳房のトラブル、体力低下、気分の高揚による睡眠不足、免疫力低下、むくみ、尿漏れ、腱鞘炎、腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛、眼精疲労、体重・体型が戻らない、孤独感・不安感など。これらの状態に陥ることから、産後ママの身体は、マイナートラブルの温床であるともいわれている。一方で、産後1ヵ月健診以降は、乳児健診や予防接種など、いずれも赤ちゃんの健康、“子供主体”となり、産後ママの心身ケアが十分にできていないのが現状だ。

 プロティア・ジャパンが実施した産後ケアに関する調査(日本全国の出産経験者30~49歳400人を対象)によると、出産後の女性が抱える体の悩みの第1位は「腰痛」、第2位が「肩こり」、第3位が「抜け毛」、第4位が「下腹部のたるみ」となった。この調査から、産後ママの悩みとして「体型変化」と「産後の痛み」の2大要因に悩んでいることが判明した。また、約半数の産後ママが腰痛や肩こりに悩み、痛みによるストレスで育児を辛いと感じるママが9割以上であることも判明した。さらには、出産前の体型に戻りたいと考えているママが9割と圧倒的に多く、カラダの変化の理想的な改善法がわからずに悩んでいることも浮き彫りとなり、今後さらに適切な産後ケアが求められる兆しが読み取れる結果となった。

 産後ケアの専門家である東峯婦人クリニック院長の松峯寿美先生は、「産後ママは、右も左もわからない初めての育児によるストレスに加え、産後の体の変化により多くのママが痛みを抱えている。そもそもの育児ストレスに体の痛みによるストレスが重なり、ストレスがストレスを助長し、心身ともに疲弊している。さまざまなストレスの根幹となる産後の体の痛みを取り除くためには体幹の緩みを改善し、『骨盤底』と『体幹』を整えることが必要不可欠となる。産前の状態を取り戻すことで、『育児ストレス』も解消され、いきいきとした毎日が過ごせるようになる」と、産後ケアのポイントとして、緩んだ骨盤底と体幹を改善することが大切であると訴える。

 こうした背景の中、昨年12月に新登場した「パーソナルパワープレート7+アクティブマムズ」は、忙しいママでも、効果的に出産後の緩んだ体幹を整え直し、強く健康的に引き締まった体、骨盤底筋の強さなどを取り戻すことを目的に開発されたトレーニングプログラムとのこと。「パワープレート」は、1999年にオランダで開発されたトレーニングマシンで、上下、左右、前後の3次元高速振動が全身をバランス良く刺激し、身体を鍛えることができるのが最大の特徴だ。わずか15分間のトレーニングで、ジムでの1時間分の運動と同じ運動効果を得ることができるため、短い時間でも効果的な筋力トレーニングが可能となっている。

 また、「パーソナルパワープレート7+アクティブマムズ」には、ピラティスボールやダンベル、レジスタンスバンド、セラバンド、レジスタンスロープなど、アクセサリーキットも多数同封。さらに、産後ケアのエキスパートにより監修された12週間のワークアウトプログラムを学べる動画ガイドでは、効果的で効率的な健康、脂肪燃焼プログラムを学ぶことができる。このプログラムは、多くのママの悩みである、腰痛や姿勢、腹筋の強さ、筋緊張、骨盤底の働きの改善のために、スクワット、ランジ、ベンド、ローテーションなどの機能的な運動を体幹と結びつけて、これらの問題に直接または間接的に取り組むために作成されたという。

 プロティア・ジャパン コーポレートセールス部 教育研修 パワープレート マスタートレーナーATCの大胡利実氏は、「産後ケアとして、エクササイズが人気になる一方で、子育てに追われ、エクササイズの時間を確保できないママも多く存在する。『パーソナルパワープレート7+アクティブマムズ』では、忙しいママでも楽しく続けられる効率的な12週間のプログラムやアクセサリーで、体幹や骨盤底筋の機能改善を助け、心身の理想的なバランスを整える。毎日自宅で短時間で行えるエクササイズは、楽しく続けることができ、“産後の下腹部のたるみ”などの体型変化や、肩こり・腰痛などの痛み、さらには骨盤底筋の緩みによる将来的な尿漏れの悩みまで解決し、産後ママの心身を、健康に美しく導いてくれる」と、「パーソナルパワープレート7+アクティブマムズ」は、産後の緩んだ体に適切なエクササイズを自宅で手軽に行うことができると説明している。

 腰痛や肩こり、体型変化などの悩みを抱えている産後ママは、ストレスをためこんでしまう前に、「パーソナルパワープレート7+アクティブマムズ」にトライして、心身のバランスを整える適切な産後ケアを目指してみては。

[小売価格]34万円(税別)
[発売中]

プロティア・ジャパン=http://www.protea.co.jp/

 


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